L'HYPNOSE ERICKSONIENNE
Un outil naturel pour une thérapie brève
Brigitte GANDON - KAPELUSZ
Psychothérapeute
- Hypnothérapeute
73 Boulevard Sérurier
75019 Paris
Consultation sur rendez-vous
Tèl. 01 42 00 27 84
E-mail : brigitte.gandon@free.fr
N°Siret : 487 928 574 000 10
APE : 851 G
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Qui suis-je ?
Initialement dirigeante d’une PME familiale et responsable des relations commerciales, je me suis intéressée très tôt à l’outil P.N.L*. Après un travail analytique de plusieurs années, je me suis formée à la profession de Psychothérapeute en suivant le cursus préconisé par la certification européenne de psychothérapie : j’ai intégré un groupe didactique pendant trois ans, suivi deux années de formation en psychopathologie, acquis une sensibilisation à la psychopharmacologie. Je pratique la psychothérapie d’inspiration psychanalytique. Simultanément je me suis formée à l’hypnose Ericksonienne, à l’hypnose classique et à la Programmation Neuro Linguistique, j’ai obtenu la certification de Maître praticien à L’IFHE. J’ai complété mes outils avec l’Analyse Transactionnelle, la P.C.M** thérapie, et différents stages de développement personnel et professionnel (G.Fortunato, R.Dilts, S.Gilligan, D.Gordon, T.Melchior…). J’ai également été formée à l’hypno-analyse et la psychosomatique, ainsi qu’à la thérapie cognitive et comportementale, l’hypnothérapie de la dépression, la thérapie des états du moi, la thérapie des schémas… Je travaille plus spécifiquement dans le cadre de la thérapie brève selon l’école de Palo Alto.
PNL:Programmation Neuro Linguistique
PCM:Process Communication Management
Qu’est-ce que l’Hypnose ?
Nous expérimentons tous
"la transe de la vie quotidienne":
distraction, rêverie
; les bruits s'éloignent, l'environnement disparaît,
nous sommes à la fois ici et ailleurs
...L’hypnose est un état naturel qui n’est ni un état de sommeil, ni un état de veille ordinaire. On parle couramment « d’état modifié de conscience » ; l’avancée des neurosciences nous mettra peut-être un jour d’accord sur les termes à employer pour mieux la définir. Quoiqu’il en soit,
il n’y a pas « perte de conscience », bien au contraire
. L’état hypnotique s’expérimente à différents niveaux selon la personne et le moment : léger, moyen, profond… Il permet des réaménagements psychiques dans un but de changements orientés « solution », ainsi que de revivre autrement des expériences, des souvenirs, des apprentissages, des émotions, des sensations…, en étant accompagné par son thérapeute. Le patient possède toutes les ressources, toutes les solutions pour résoudre ses problèmes, il s’agit de lever les limitations conscientes pour solder ses conflits à l’origine de sa souffrance psychique ou physique.
Pourquoi Ericksonienne ?
Milton Hyland Erickson (1901-1980) était un psychiatre américain, psychothérapeute de génie. En se rééduquant lui-même de deux attaques de poliomyélite à l’âge de 17 et 51 ans, il a redécouvert certains phénomènes classiques de l’hypnose. Il en a inventé de nouvelles approches, de façon naturaliste, permissive, indirecte et non autoritaire. Il se sert des ressources du patient, de ses compétences dans « l’ici et maintenant » pour activer le changement vers la solution du problème.
L’inconscient d’Erickson est un allié puissant et créatif
, véritable bibliothèque de nos apprentissages et de nos expériences, il s’agit de le mobiliser pour le changement par le biais de l’état hypnotique. La pratique d’Erickson est à l’origine de la Programmation Neurolinguistique (P.N.L), il a inspiré et influencé l’Ecole de « Palo Alto » aux U.S.A : école de la nouvelle communication, née de la rencontre de personnalités éminentes qui bouleversera les modèles psychologiques antérieures (Grégory Bateson, Don D.Jackson, Virginia Satir, John Weakland, Jay Haley, Paul Watzlawick…). L’hypnose Ericksonienne s’est développée grâce à ses élèves comme Jeffrey K.Zeig, Sydney Rosen, ou Ernest Lauwrence Rossi, chercheur de renommée internationale en psychobiologie, et sur l’influence des états psychiques sur l’expression génique.
Thérapie brève, c’est à dire ?
Les changements thérapeutiques peuvent se faire relativement vite : de 2 à 3 séances selon la problématique, ou plus fréquemment de 10 à 20 séances. Un problème/symptôme peut en cacher un ou plusieurs autres. Selon le principe « état présent + ressources = état désiré », la thérapie brève quelle qu’elle soit est orientée dans le présent/futur, cependant les « kystes » du passé (traumatisme, deuil,..) doivent parfois être revisités pour être réaménagés, nettoyés, acceptés.
La communication est le levier du changement
, avec ou sans hypnose. « On ne peut pas ne pas communiquer… » et certaines fois le corps ne parle pas, il hurle. Le symptôme est une communication. La thérapie brève intervient sur le sens, les expériences, les sentiments, les comportements, les émotions, les pensées… En thérapie brève, le thérapeute est amené à prescrire des tâches pour « métaphoriser » le changement.
En général comment se déroule une séance ?
Elle dure de 50 à 90 minutes, voire plus .
La première partie
est réservée à l’anamnèse, au questionnement, à l’écoute, à la détermination d’objectif. Il s’agit de cerner ce qui pose problème. Le thérapeute ajuste sa boussole, prend la température, fait le point sur la carte… et choisit son cap pour aider le patient au changement.
La deuxième partie
: Le patient s’installe confortablement, assis ou allongé, et le thérapeute l’accompagne dans un état de relaxation pour favoriser la déconnexion du mental et la dissociation. L’entrée en hypnose se fait par la respiration. Avec l’expérience de sa pratique et ses différentes techniques, le thérapeute adapte son approche à chaque patient. Le thérapeute éricksonien utilise fréquemment les anecdotes, les analogies, les histoires et les métaphores.
Il n’y a pas de magie dans l’hypnose
La vraie "magie" se trouve dans
le lâcher-prise
du patient, dans
la confiance
qu'il met en son psychothérapeute qui utilise l'hypnose.
Je reste toujours étonnée des résultats de l’hypnose sur la dépression
, les symptômes psychosomatiques , la douleur, le stress et la confiance en soi, mais aussi pour les troubles alimentaires, l'insomnie , l'anxiété, les problèmes de mémoire et de concentration , la timidité
… C’est un outil de changement très efficace pour le psychothérapeute, qu’il est intéressant de transmettre au patient par l’apprentissage de l’auto-hypnose .
Accès
Métro : Pré Saint Gervais : Ligne 7 bis ,
Porte des Lilas, télégraphe ou place des fêtes : Ligne 11
Bus : 48 – PC 2 – PC 3
